先提出一問題：「長期的壓力、焦慮，是否會加速身體各功能退化？」謹藉此文，再來跨越減緩老化的「障礙欄」。

「憂鬱症」、「躁鬱症」已不是現代新名詞。我們從小到大，曾有多次與他們擦身而過。遭受學業事業壓力的人們，產後的婦女，手術前後的病患，孤寂歲月的老人……有人正被肆虐。

當身心壓力加劇時，「神經──免疫──內分泌」將首當其衝，尤其是「免疫系統」慘遭滑鐵盧時，受嚴重干擾而無法發揮「監視」及「調節」的作用，那麼最嚴重的後果：可能癌症老兄們就會攻破人身的守衛大軍，直搗金龍大殿、皇宮內廷。(若是輕症者，則易患小病，如：感冒……等)

所以，在SARS流行其間，忽然大家紛紛注重起「免疫系統」來了，什麼鳳梨、綠豆、烏骨雞……各種食療，竟全部被套上「增加免疫系統」的光環！民眾一股碌趨之若鶩，後面是商人嘖嘖笑著數鈔票！

而SARS過後，「免疫系統」似乎被易淡忘的人們置入冷宮，可能還在唱著「深宮愁怨」呢！

說真格的，我們還真要去認識「人身防衛大將軍」：「免疫系統」，了解一下它的「豐功偉業」。簡單地說，若不是這位「大將軍」日夜「監視」人體的病變能力，我們的細胞就無法抑制「癌化」。所以，睡眠不足的人請注意哦！小心「大將軍」不定期舉「罷工牌」也！

「免疫系統」中的「免疫細胞」，在吞噬和清除病毒過程中，所產生的「睡眠因子」物質，更能誘導人體進入夢鄉！

而壓力、焦慮等「負面情緒」，使人體血漿中的壓力荷爾蒙濃度提高，淋巴細胞分裂反應下降。更甚者，醫學專家認為：長期壓力導致「慢性疲勞症候群」，經常伴有頭痛、咽喉痛、肌肉及關節疼痛、記憶力下降、注意力不集中……等症狀。有些病人還有發熱、淋巴結疼痛的情形。

專家更研究下列四項性格特點易罹患癌症：(一)多疑善感，情緒壓抑者；(二)易燥憤怒，忍耐力差者；(三)沉默寡言，性格冷淡消極者；(四)個性孤癖、脾氣古怪者。

雖然現今醫藥科學發達，但醫學免疫專家不得不指出：心理因素的改善才是防癌的重要途徑！

而隨著人生歲月的成長，步入老年期後，常出現各種不同程度的「精神功能」改變：記憶力下降、理解困難、反應遲鈍、動作笨拙而不協調，有的更出現更年期的憂鬱症，亦有的則不願改變現狀，自我中心強烈、主動性不足、固執呆板，接受新生事務和適應外界環境的能力下降……。

古人說：「心病還得心藥醫。」

在「真佛密法」當中，有很多上好的「心藥」。真佛宗創辦人聖尊蓮生活佛，就曾多次指出：憂鬱之處就是人體內脈結不通的地方。

人的「心脈」打結，當然就「不開心」囉！

所以蓮生活佛傳授「七重輪運動」的密宗體功(出自於「無上密與大手印」一書第七十頁，台灣雷藏寺更倡印完整的「七重輪運動」小冊。)

「七重輪運動」計有：眉心輪(雙手合掌輕擊天心處)、喉輪(倒輪迴法)、心輪(插腰扭身動作及伏地挺身和擊拍力法)、臍輪(生命力法、解鬆力法、拜佛力法)、下半身各脈(抖動力法、光明坐法)等。

「七重輪運動」可幫助紓解人們長期以來的情緒壓力，當你感覺無法定心時，藉由密教獨特為人體「量身訂做」的體功，一方面釋放我們內心膠著的負壓能量，一方面暢通活絡人體各部位的關節氣脈，經常行之，身心康泰。

另外，也許有人會問：「持誦經、咒、修法，對人體的紓壓轉境鬆弛情緒有用嗎？」「每一次都做重覆的事，是否會很枯躁無聊？」

其實，當我們在持誦經咒時，即使初學尚不能專心修持，但持誦的「聲波」就是一種有益人體的能量，會震動身上原本打結滯礙的氣脈。更何況專心修持，甚至皈依修持得證的密教根本上師蓮生活佛，依照「真佛密法」的儀軌，以「手印、觀想、持咒」口訣深入，將不斷開發我們的腦細胞、神經叢及周身能量，無疑又是另一層「免疫力」的復興革命！

而蓮生活佛近二百本文集，當中有哲思、遊記、散文、密教口訣……等闡述，其獨特的思想指引，帶領讀者們心靈釋壓，一解塵勞而趨入寧靜詳和的心湖！

在密教「身體與心靈」的互動之下，再配合飲食坐息健康檢查等，期望也祝福人人都有個健康與光明智慧的人生。

負面情緒老化人體可怕嗎？別忘了深入覓尋「真佛密法」，作人生的「心靈捕手」！

2003年7月13日