據中央社二千零三年八月報導，據以色列塞巴醫學中心睡眠研究中心小兒科主任史珍柏格表示，兒童如果長期睡眠不足，包括睡覺時驚醒，對兒童日間的行為表現將會有很大負面的影響，包括舉止失常、注意力不集中、甚至無法正常成長。研究顯示學童睡眠充足，學業成績愈佳。

兒童睡眠受到驚擾的原因很多，據史珍柏格表示，包括外在因素，最常見的是嬰兒睡覺時常被父母親叫醒「餵奶」或換尿布。此外，兒童也有自己的生理時鐘，例如三更半夜，也許是兒童的傍晚時間，因此兒童不可能睡得著，但第二天一早又被父母叫起床趕上學，長期如此，很容易造成兒童睡眠不足，無法專心，影響課業。

據史珍柏格表示，每個人的睡眠時間表與個人體內的抗黑素激素有關，而抗黑素激素是由腦部松果腺控制，尤其在傍晚和夜間會增加分泌，形成睡眠的時間表，因此只要改變抗黑素激素的分泌量，就可能改變睡眠時間。

明華