文/溫哥華釋蓮五報導

2003年9月27日(六)上午11時半，蓮慈上師於華光學院活動大廳，針對真佛金母功高級班「銀河七星盤」的一些微細動作，作更進一步的分解示範與講解。

有學員反應，此套動作較難掌握連貫性，且動作較吃力，如何改善？

上師指出：「此招式，因違反平時的運動習慣，如果動作與呼吸不能諧調配合，就會造成僵硬且不連貫的結果。」

「『真佛金母功』的動作招式，都是由氣帶動肢體而完成的，肢體順著氣的運行方向而運動，起導氣的輔助作用。如果動作與呼吸不諧調，就會障礙氣的運行，不僅動作做起來生硬不流暢，也容易引發身體不適。」

課堂上，上師糾正學員錯誤並講解微細動作的原理，例如下腰起身，預備動作先坐正，雙腿伸直打開，首先吸氣，上身挺直，雙肩抬起向外擴展，頭抬高，然後雙手劃弧向上翻起，從兩側回到頭上，匯合成雙手托天的彌勒佛。接著雙手放下向前交抱於胸前，掌心向內，同時收回右腿，身體轉向右側，雙手向內翻出，身體順勢向下俯於地，雙臂伸直，右膝彎曲置於腹下外側，同時呼氣。

上師說：「此動作要訣是：柔順、自然。吸氣時，藉著雙肩外展，頭抬高，手外旋上翻等動作，有助於導外氣入中脈。動作中，四肢不著力，如柳枝般隨主幹(身體)而動，即能達到堅固聚氣，又能化解因慣性而散氣的現象。」

「運動起來，如行雲流水，動作優雅清閒似仙鶴，這才是真佛金母功。」