《醫學瞭望台》
新聞小百科:PILATES

【本報訊】據中央社8月報導,PILATES是以解剖學為基礎,由物理治療師幫助身體障礙者復健的物理治療技術,著重肌力訓練與神經刺激。第二次世界大戰發展以來,之後被開發成為運動項目,重視脊椎與核心肌群運動的穩定性與協調性。屬於柔軟性運動,可減少關節傷害。

PILATES可幫助一般人修正肢體與脊椎不平衡所產生的傷害,並可針對復健的病人,甚或是頂尖的運動選手量身編排課程,有提高體態平衡、協調性,強化核心肌群的作用,肌肉曲線也得以修長、優美。最近也發展出水上PILATES,運用浮力減輕體重負擔,以及水的溫度來冷卻身體,藉以降低心臟負擔、減少血液壓力、增強心肺能力,進而增加基礎代謝率、身體有氧化、減少體脂肪、增加肌耐力與關節柔軟度,具有治療與復健效果。



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願盡形壽禮敬傳承。敬師,重法,實修。
願盡形壽奉法持戒。願盡形壽眾善奉行。
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