(文接500期第15版)

「今天教授的這一招叫『虎嘯三江』，主要是運動肩部的筋骨，對五十肩等常見病症將有著明顯的改善作用。」接下來，上師教授「虎嘯三江」第一段：坐姿，視各人體能，雙盤或單盤，也可以如意盤，腰背挺直，雙手直直按地，置於身前，上身前傾，以雙手為支點，雙肩為圓心向上、向後、向下、向前伸展，雙肩的運動方向始終保持相反，即右肩向上時，左肩一定是向下，動作連貫起來，就是做圓周運動，好像踩腳踏車一樣。

上師介紹說：「復健醫師的理論是：越是受傷的部位，越是要做適當的運動，這樣恢復才比較快。即使是健康的部位，做某些動作時，會不習慣，這說明，身體還是有障礙存在，所以說無論是健康與否，人都是需要不斷地運動，體能才能不斷地提高，好的還可以更好。總有一天，你會發現，做運動時，好像已經沒有筋骨的障礙了，看起來頗難的動作，自自然然地就做到了。這就是恆久練金母功的結果。有人做到了，其他的人也可以做得到，這也是給大家一個鼓勵，希望每個學員都能做到。」

一分辛勞，一分收穫，期盼有一天，大家在練功後都能真正享受到那種無法言說的法味法喜，那時你彷彿就是人間的活神仙。

(續完)