下午五點至七點為酉時，乃腎經之旺時。腎主藏精氣、主骨髓、主五液，這是我們對腎的認識。腎臟精，為先天之本，最主要的是在講腎臟與生殖、生長及發育的關係，不僅是指精液卵子而已。其他也包括「天癸」，如：女孩子成長到何時開始行經。依中醫而言，正常女子初次經期應該是二七，亦即是十四歲開始。更年期應該是七七，亦即四十九歲天癸竭，月經就停止。「天癸竭，地道不通」，即表示女子妊娠懷孕之功能終止。

另外要談的是一個比較熱門而且使婦女很恐慌的骨質疏鬆症。時下婦女認為補充鈣質，吸收含有鈣的食物，就可避免骨質疏鬆。當然我們不否認多吸收與鈣有關的食物，可以強化骨骼，但這不是正本根治之道。腎主骨，腎氣強則骨質不會流失。若已有骨質流失、骨質疏鬆之症，那就要知道如何常養你的腎氣。腎的精水足，也就沒有骨質疏鬆的疑慮。

問：腎氣不足有何症狀？

答：一般而言，腎氣不足，就會經常覺得腰酸──在肚臍正後方的背部，位於第十四椎（第二腰椎）兩旁的腎俞穴經常發酸，且不能久立，但躺下來休息一下就會好，這種情況屬於腎氣不足。嚴重的腎氣不足會造成腎陽不足，而有手腳經常冰冷惡寒的現象，冬天尤其明顯。如有這種症狀，便知此人腎陽不足。老年人腎氣不足，故於夜間有多尿、頻尿的現象。

(未完待續)