【本報訊】戒煙會發胖，成為許多人拒絕戒煙的擋箭牌，但醫師指出，戒煙與飲食間有關聯性，多吃蔬果、多運動、多喝水，可以讓戒菸戒得成功又健康，尤其是芹菜、蕃石榴、紅蘿蔔等蔬果，除了可以讓尿液偏鹼性以減輕菸癮發作，還可提供戒煙時的口腔滿足感，轉移注意力。同時戒煙時也儘量避免喝咖啡及喝酒，多以果汁、喝水來取代。