【本報訊】最新研究顯示，年紀大的婦女若長期從事適度的運動，有助降低感冒風險。霍金森癌症研究中心的研究人員發現，固定運動的更年期婦女，感冒的風險約為沒有運動婦女的一半。

這項為期一年的追蹤研究計畫，計有一百一十五名體重過重、停經後的婦女參與，她們在實驗前都沒有運動習慣。這些人分為兩組，半數婦女參加一項適度的運動計畫，例如在跑步機行走、騎固定式腳踏車，或在室外快速行走等，一天四十五分鐘，一周五天；而另一半婦女則被告知參加每周一次、四十五分鐘的伸展課程。研究人員發現，適度運動以預防感冒的效果似乎不斷提升。在這項研究的最後三個月中，只有伸展的那組婦女罹患感冒的機率是固定運動者的三倍之多。