【本報訊】生活步調忙碌的現代人，常常抱怨沒地方運動，如果你也有這種煩惱的話，不妨學學日本的例子，現在日本流行在有限的空間，利用抗力球、陸上衝浪板這些器材來運動，只要持之以恆，效果不會比上健身房還要差。

辦公室裡，每一個人緊盯電腦螢幕，認真上班，不過往下一看，怎麼坐的是一顆顆的抗力球？原來這就是日本現在最流行的小空間運動，可別小看抗力球，跪坐在上面不但可以訓練腹部的核心肌群，還可以訓練腿部肌肉，一舉兩得。

另外，對於工作需要久站人士，日本也推出一種平衡鞋，穿上去左搖右晃，讓人不得不隨時注意要抬頭挺胸，也訓練到腿部線條更加健美。而想要享受乘風破浪者，就不能不試試一款專為衝浪設計的陸上練習器。業者也推出一種模擬騎馬的健身器材，不用花大錢，就可以擁有馬上英姿。