【本報訊】在台灣，慢性腎臟病末期洗腎率已高居世界之冠。根據一項新研究發現，國內約有200萬名慢性腎臟病患者，換言之，每10位成人就有1人為慢性腎臟病患者，比起糖尿病的患者還多出1倍以上。

慢性腎臟病總共分為5期，初期為尿中含有蛋白尿，末期為腎功能損害需要洗腎，如果發現自己的尿液中有泡泡，或是半夜起來小便超過3次以上，就應小心可能罹患慢性腎臟病。

專家也建議預防腎臟病「三多三少；四不一沒有」著手。三多：多運動健走、多蔬果、多檢查身體；三少：少熱量、少肉食、少吃藥；四不：不信偏方、不抽菸、不嚼檳榔、不坐以待斃；一沒有：沒有鮪魚肚。

醫師也提醒，慢性腎臟病的預防可從定時運動，戒菸、減肥做起，平日應隨時注意自己的血壓及血糖是否正常，此外，減少止痛藥及抗生素這類具累積腎臟毒性的藥物，減少蛋白尿的發生。