【本報綜合報導】要怎樣才能快樂呢？有錢、出名還是贏得比賽？其實，快樂可能來自意想不到之處。您朋友的朋友的朋友很快樂，即使您不認識他，也可能在快樂的傳遞效應下開心起來。快樂的鄰居可能比您的另一半更能帶來喜樂。一項新研究發現，快樂的傳染力超乎人們過去的想像。

美國哈佛大學公佈了一項最新研究，根據長達20年的追蹤，科學家發現，原來快樂是會傳染的。研究顯示，只要您的另一半快樂，您就有8%的機會感到快樂，但是如果你的同性好友天天都很快樂，你被傳染快樂的比例高達25%，甚至於如果你有快樂的鄰居，你會跟著快樂的比例，更高達34%。

研究人員從資料中尋找所謂「快樂動向」（happiness trends），發現快樂的人會把歡樂傳遞給不認識的人，且這種喜悅有時可延續長達一年。

報告作者之一，哈佛醫學院醫師兼社會學家克里斯塔基斯說：「快樂會四處流竄，您是否快樂不僅取決於自己的行動、行為和思想，也跟那些您甚至不認識的人有關。」

樂以類聚至為明顯。研究人員發現，快樂和不快樂的人「成群結黨」的情況至為明顯，超出偶發機率所能預期。研究指出，快樂會傳染，且能透過家人和朋友之類的社會群體，像漣漪般擴散開來，傳遞延伸的範圍可多達三圈，即朋友的朋友的朋友。

快樂的人，傾向於成為社交網路的重心，且擁有許多同樣也很快樂的朋友。與友人或手足住得近，會增加一個人快樂的機率。另一半快樂也有助益，但效果不如快樂的同性友人。

兩位科學家估計，每擁有一位快樂的朋友，便能增加快樂的機率達9％，而擁有性情乖戾的友人，會使這一機率減少約7％。

如果覺得「快樂傳染」的理論太不可思議，不妨先試著笑一個，就可以讓自己快樂。大笑瑜伽俱樂部創辦人：「不需要有幽默感才笑，也不需要特別開心，當你笑的時候，幽默感就來了，喜悅由內而生。」簡單笑一笑就能得到快樂，自己快樂還能傳染別人，坐在電視機前的您，也來做個微笑的快樂帶原者吧。

不過研究也發現，快樂似乎不會在同事之間傳遞。一個快樂的人，不會讓工作夥伴也感到歡欣鼓舞。報告認為，這說明人們情緒的擴散可能因社交背景而減弱。

當然也有人出於嫉妒，對別人的快樂感到不悅，好比對方獲得升遷或跑贏馬拉松，甚至因對方遭殃而幸災樂禍。克里斯塔基斯承認確有這種情況，但整體來說，大多數人會被友人的快樂情緒所振奮。