【本報訊】工作壓力超載引發胃部疾病，趙強營養師建議上班族可藉由運動、與朋友傾訴或是適度休息來排解工作壓力；養成良好的飲食習慣更是保持胃部健康的不二法門，包括三餐定時定量、避免刺激性的食物、補充蔬菜水果等，都是民眾可以輕鬆從日常生活著手的方式。

醫師說，假如你有下列問題，壓力大，小心罹患胃潰瘍。

三餐不定時、不定量；經常感到胃脹、消化不良；時而腹瀉時而便秘；經常覺得疲勞、腰酸背痛；不易入眠，睡眠品質不佳；對工作提不起勁，注意力也變得無法集中。