【本報訊】若有便秘情形的老人家，可食用果寡糖來改善，台大醫院北護分院營養師簡妙凌表示，果寡糖有促腸蠕動功能，可改善便秘，也可將果寡糖加入到流質食物內飲用。

有便祕問題者平日注意膳食纖維及水分攝取的補充，簡營養師表示，喝足夠的液體〈如開水、果汁、菜湯等〉每天至少需八到十杯〈每杯約240CC左右〉，以使糞便變得柔軟；而在如廁前的三十分鐘，可喝一杯溫開水，以促進排便。