【本報訊】日常生活如何做，才能避免阿茲海默症上身？美國加州大學研究人員建議，一天喝杯茶或咖啡，適量攝取一點胡桃，規律運動，且要花點時間曬曬太陽，這麼做有助預防阿茲海默症。

根據英國《每日郵報》報導，美國動物研究也發現，老鼠補充豐富的胡桃，學習能力、記憶力明顯獲得改善，研究人員認為，研究成果應該也可以適用於人類。除了飲食外，日常生活習慣也很重要，美國波士頓大學醫學院發現，中等強度如慢跑、打高爾夫球等運動，有助降低4成阿茲海默症風險。另外，年長者也要定時曬曬太陽，補充維生素D，幫助遠離阿茲海默症威脅。