【本報綜合報導】根據一項資料顯示，採樣一般住家的一隻蟑螂腳，腳上的細菌量約有18萬個，但一般成人1毫克的牙菌斑的細菌量卻有283萬個。換句話說，人類口腔中的牙菌斑其實跟小強腳比起來竟然一樣髒，正確清除牙菌斑，才能長保安康。

醫師高珮琪表示，蟑螂腳與牙菌斑兩者擁有不少雷同的菌種，如鏈球菌跟葡萄球菌等，大部分都是致病細菌，尤其牙菌斑是口腔中大量細菌的集合體，如果長時間不清除，造成傷口二度感染，情況惡化時，輕則引起發燒、腸胃疾病，重則導致感染肺炎、腦膜炎或是敗血症，嚴重者有致命風險。

牙菌斑中的龐大細菌群，有可能經由入侵牙齦造成菌血症，影響血小板凝集機制，進而形成血栓性栓塞，造成心肌梗塞及腦中風，嚴重者甚至導致敗血症死亡，牙菌斑與牙周病密不可分，牙周病患者因牙菌斑引發心肌梗塞與中風的機率是一般人的2~3倍；晚年得到失智症的機率，更是口腔健康者的2倍以上。

一名44歲的洪先生因牙菌斑導致蛀牙、細菌衍生，疏於清理，結果引發菌血症，發展成蜂窩性組織炎，眼、鼻、齒槽、淋巴腺全充塞膿血，白血球指數飆到一萬以上，還差點失明，持續診療11天後才控制住病情，小小牙菌斑的攻擊威力，不容小覷。

醫師表示，刷牙低於兩分鐘，一般只能清除大約四成的牙菌斑，仍然不夠，殘留的牙菌斑不斷滋生細菌，如果不想讓口腔中存在著比蟑螂腳還髒的牙菌斑，就必須選擇正確的牙刷，幫助徹底清除難刷部位的牙菌斑，再加上正確的貝氏刷牙法跟口腔保健觀念，才是遠離牙菌斑健康威脅的解決之道。為了杜絕牙菌斑，「口腔123小撇步」是基本保健口腔的方法，包括嚴選一支能有效清除99%牙菌斑的好牙刷，每次飯後刷牙至少兩分鐘，以及三個月固定更換一次牙刷。