【本報訊】長期偏食的兒童可能會出現生長遲滯、部分學習能力與人際關係的發展異常障礙。專家提供以下小秘訣供參考，秘訣1、多看多聽多試：帶孩子熟悉各類食物，解說營養素對健康的好處。秘訣 2、多鼓勵不強迫：孩子偶爾胃口不好別緊張，重點是均衡攝取營養。秘訣3、好看更好吃：鮮豔可愛的餐點會讓孩子愛不釋口。秘訣4、好心情好胃口：別在餐桌上訓話讓吃飯變成壓力。秘訣5、參與改變一切：讓孩子一起買菜、洗菜、做飯。秘訣6、變化食物烹調方式：保持新鮮感，訓練孩子的多元口味。秘訣7、想像力量大：吃飯像遊戲般有趣，孩子對食物會更熱情。秘訣8、明訂遊戲規則：只要「量」和「頻率」適當，偶爾吃吃零食也無妨。秘訣9、健康吃快樂動：多玩耍活動消耗熱能，才容易促進食慾。秘訣10、一起吃最好吃：美食親情兼具的餐桌，是最幸福的好滋味。