要消除累世業障，化解心中煩惱，這需要時間。必然要經過一番努力，從修法中，掌握消除煩惱的根源，運用心志的專注力。

心散亂，法就散，心不專一，法不能發生效用。心太亂，顛來倒去，做事不可能成功。

訓練自己專注，就像抽刀斷水的工夫，一定要專心一意，才有辦法對治煩惱障。

專注如何修？就在日常生活中修，把每件事都拿來練習自己的專注力，不論吃飯、穿衣、睡覺、上學、作工、講話……，從每一件小事中練專注，不放過任何一個練習的機會。

只要專注力不夠，即使說話也會語無倫次。校稿時更要全神貫注，疏忽不得，只要一胡思亂想就出錯。不做無謂的幻想，就能因專注而達最大最快的效果。

在修行過程當中，我從佛報練得專注。我很尊重佛報，一定很謹慎的把全身的身口意準備好，把這當成我最神聖的工作，必要做到最圓滿為止。我一定坐得很端正，手放正，筆放好，從第一個字開始看，用最大的專注力，很仔細很尊敬的，強迫眼睛不東張西望，也約束頭腦不要有一分鐘的散亂，心無旁騖，就這樣作專注的練習，專一的力量如此天天作、天天磨才磨了出來。