心不定是眾生的通病。

為什麼心老是定不下來呢？

因為戒律鬆散，不能守戒，就不能定，戒和定分不了家。

內行人知道，戒和定有因果關係。守不住自己的心，總是犯戒，禪定那會好？真正修禪定，就是在訓練自己很嚴密地守戒。禪定，事實上在守很深的戒律。

身體定在那裡，不能東倒西歪，這是身體的戒要守。口持咒，不犯口業，但進入禪定時則不出聲，最後什麼都沒在做，才是真正的定境。意念更要守得嚴嚴密密，心念不起一絲一毫的雜念，一念皆無，這才進入金剛三昧地。

禪定是在做什麼？就在訓練自己身、口、意，做最徹底的「戒」的功夫。

反觀坐不住、定不住，用這個原理去推敲，就是平時戒的功夫太疏鬆太馬虎，太放任自己了。