常常聽到同門修法時，迴向身心健康安樂，可見，心理健康與身體健康同樣重要。如何才能做到身心健康呢？

健康，是人們最關心的一件大事。說到健康通常是指身體健康，但是還有一種健康更重要，那就是心理的健康。心理是生理的基礎，心理狀況決定和控制著身體的狀況，心理平衡，身體就會平衡，真正的健康是身心皆安樂。

如何做到身心安樂呢？

首先要認知人世間的苦惱與無常。人在世間生活，苦惱、無常如影隨形，隨處可見，沒有一個人能夠逃脫。而認知苦惱與無常，關鍵就在於心，「身體有病，根源在於心」。心裡不健康，小病亦會變成大病，心裡無病，大病也會化小，這是心理建設的重要。當一個人意志薄弱、精神　廢時，感冒發燒也能致命；精氣十足正念增長時，即使身患重疾，別人也看不出來。心理建設完全在於自己，不是自己打倒自己，就是重塑自己。健康與不健康，正常與不正常，關鍵在於自己的心態。心態不對時，即使當上了國王，還是快樂不起來。只有主宰自己的心，才能真正做到身心安樂。

行者修行的關鍵在修心，師尊說：「心不外求。」心沒有奢望，才會清淨，執著外相，心往外求，反是非道，是凡夫的特徵。心中有無數個希望、無數個想念，注定心是雜亂的。企盼有形的希望，證明心在向外求，凡是追求外在的、表相的東西，心一定不會快樂。行者明白外求是不快樂的成因，就應該用佛陀的智慧予以轉化，使這顆心不再為外相而驛動，時常提醒自己破除空幻的外求，不給自己墮落的藉口，即使是身體有病，也不要放棄。

師尊說：「生病也是一種修行。」生病與修行並不衝突，病在肉體，而修行在心，心還是可以繼續修，如果因身體有病而停止修行，不但身體會繼續墮落下去，心也會跟著生病。

所謂「病由心生」，行者只有堅固自己的心理建設，才能真正達到身心的安寧與快樂。