前些年，社會上非常流行電視偶像劇，很多人天天追著看，一定是看完一集，接著看第二集、第三集，看個不停，一天不看就會坐立不安，因為它永遠有最精彩的內容在後面。當人的欲望被挑起來後，不看完這些電視劇，不滿足欲望，幾乎會睡不著覺。這些都是「欲求不滿」痛苦的經驗，而不是快樂的經驗。眾生這一生，都是重複在做類似的事情，在痛苦中找快樂，在快樂中增加痛苦，可以說，不知不覺地重複著快樂與痛苦的堆積。

有一句話說，一個煩惱牽動一根神經。所以煩惱少的，自然臉容就會很端正；而沒有煩惱的時候，正是空白的時刻。人永遠也不能隨時隨地都能滿足下一個念頭的欲望，而念頭又始終會隨時出現。譬如我們常常會在用餐的時候，想到下一餐要吃什麼，這種意念會讓我們痛苦。所以，一般人不是被好的念頭綁住，就是被不好的念頭綁住，修行就是要對治這些欲望，不要讓欲望產生得那麼快，而且要學習享受空白的時刻。

想一想，自己是不是一直都生活在這種習性的模式中，每一分鐘每一秒鐘都要找一件事情做，才能讓自己的心稍微定下來。師尊蓮生活佛說：你煩惱是因為心太忙。也正因為心忙、心亂，所以你的修行會沒有法味、妙味；也因心忙亂，會覺得生活很無聊，甚至覺得很痛苦。

心不忙的時候，是在上一個念頭結束，下一個念頭還未生出，此時，你能當下享受到那種最平安、最快樂、最清淨的精神世界。當行者的心不忙、不亂，這時候最容易接觸到佛菩薩，也最容易產生法味、妙味。

建議有緣的善信，大家不妨一試，享受當下空白的清淨喜悅。