據中央社二千零四年五月報導，土耳其專家日前建議，和台灣一樣，土耳其學生此刻也正面臨大學聯考逼近的壓力，精神焦慮緊張，寢食不安，身心出現各種異常敏感的現象，這時，父母和師長應諒解學子的言行，並適時指導學子克服焦慮。

伊斯坦堡教育諮詢中心心理學專家尤迪倫日前接受中央社記者電話訪談表示，幾乎所有應考的學子，即使信心滿滿，由於精神壓力，在考期逼近的時候，身心方面出現的異常敏感現象也愈多，例如失眠或突然變得嗜睡，懷疑自己記憶力減退等。尤迪倫說，平常口齒伶俐的學子，此刻話說變得含糊不清，怕冷、小便頻仍、咬指甲、莫名頭痛、皮膚發癢、情緒暴躁、甚至視力減退、心跳加速、荷爾蒙分泌失常等；也有反向的情緒變化，例如學子突然變得消沈、頹唐，對什麼都不關心，包括即將面臨的考試。

尤迪倫指出，實際上學子面臨的最大壓力來自父母和師長的期許，這使得學子認為考試成功是自己對父母和師長應負的責任，因為擔心無法交代責任，造成學子對聯考產生畏懼；此外，同儕間的競爭也是造成學子壓力增加的因素之一。

尤迪倫表示，其中之一的心理治療法，是去除學子的恐懼心理，這必須由父母協助，以朋友立場與子女進行溝通，但先決條件是父母本身不得顯露出對子女考試成果的「殷切期望」；因為「恐懼」是極容易傳染一種的瘟疫，換言之，父母害怕子女考試失敗的心理，會直接造成子女也產生恐懼心理。

伊斯坦堡教育諮詢中心主導學子精神療法的翁戴也接受訪談表示，諮詢中心引用瑜珈術的冥想和深呼吸法治療學子的緊張思緒；例如指導學子以深呼吸方式控制情緒，消除心中的鬱壘，此外，也教導學子藉下意識的冥想方式，提升對考試的榮譽感，以取代不必要的恐懼。

建平