《家園保健》
出遊如廁難 小心憋出膀胱炎

【本報綜合報導】春節長假,無論是開車返鄉、出遊,到處都人滿為患,想「解放」一下,廁所卻大排長龍,若是不幸塞在車陣中,膀胱憋到幾乎要爆炸,這樣的「慘痛」經驗,幾乎春節年年上演。醫師表示,往年春節因憋尿或尿道感染患者明顯增加,若要出遠門,記得「少喝水、不憋尿」原則。

馮祥華醫師表示,正常人每分鐘約會產生一CC尿,膀胱可容納尿液量因年紀、體型而異,一般來說,尿液累積到了一百五十CC,就會透過大腦中樞產生尿意,尿液持續累積到五百、六百CC就會出現脹痛感,差不多到了「解放」的臨界點,若再憋下去,恐怕想解都解不出來。

馮醫師說,膀胱就像氣球,一旦憋尿憋過久,就會彈性疲乏,即使再怎麼用力,都只能勉強擠出幾滴,即使這次順利排尿,也已讓膀胱肌肉變得鬆弛,導致容易發炎,或尿量不多頻跑廁所情形,年輕人也許休息後能恢復,但像糖尿病等慢性病人,面對「張力不全」,可能就必須透過提肛運動來訓練。

醫師林信男則提醒,年過五十的男性,超過一成有攝護腺肥大問題,年紀愈大,比例愈高,攝護腺肥大對尿道產生阻力,本就容易頻尿、尿不乾淨,一旦憋尿,尿液除不易排出,更易使膀胱成為細菌溫床;而女性則因先天尿道較男性短,細菌易入侵膀胱,憋尿憋久,引發大腸桿菌、腸球菌等細菌感染問題,造成尿道炎。

馮祥華醫師說,平時要上廁所方便,就要多喝水、不憋尿,春節期間若要出遠門,則行前就記得少喝點水,且要避免冬瓜茶、茶葉等利尿飲品,最好兩小時就到廁所報到,以免憋尿憋出問題來。



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